遵生八牋

　　五彩线
　　五月以五色线系臂名曰续命缕又曰长命缕可以辟除不祥五兵五鬼
　　蒲人艾虎
　　端午日以菖蒲根刻作小人或葫芦形佩以辟邪王诗旋刻菖蒲要辟邪五日以艾为小虎或剪防为小虎贴以艾叶内人争相戴之故章诗云玉燕头艾虎轻
　　鬭草浴兰
　　五日踏百草又作鬭百草之戏章诗云今朝鬭草得宜男五日蓄兰以为浴楚骚曰浴兰汤兮沐芳华章诗云兰芽翠釡汤
　　鳬车
　　南方兢渡使舟轻利谓之飞鳬又曰水车章诗瑶津亭下兢鳬车古诗云兰汤备浴传荆俗水马浮江吊屈魂
　　伏闭不出
　　汉官仪曰伏日万鬼行故尽日闭户不渉他事
　　暑饮碧筒
　　袁绍与刘松三伏时尽日饮酒以避一时之暑魏郑公暑饮取大荷叶以指甲去叶心令与大柄通屈茎轮菌如象鼻传席间噏之名碧筒酒
　　琢氷山
　　长安子弟毎以三伏琢氷为山置于宴席左右酒酣各有寒色
　　分龙节
　　池俗以五月二十九日三十日为分龙节雨则多水闽人以夏至后为分龙雨各有方杭俗以五月二十日为分龙
　　樱笋厨
　　歳时记以四月十五日后通谓之樱笋厨陈诗云春事无多樱笋来
　　临水宴
　　李少师与客饮燕暑月临水以荷为杯满酌不尽则重饮无日不大欢
　　霹雳酒
　　醉乡云暑月大雷霆时收雨水淘米酿酒名霹雳酒
　　寒莚氷
　　酉阳编云盛夏取大水晶如拳块置釡中新汲水煮千沸以小口大肚瓶盛汤以油绵宻封其口勿令泄炁复以重汤煮瓶千沸急沈井底平旦出之破瓶氷已结矣
　　壬癸席
　　河东备録云取猪毛刷净命工织以为席滑而且凉号曰壬癸席
　　澄水帛
　　同昌公主一日大防暑热特甚命取澄水帛以水蘸之挂于堂中满坐皆思挟纩长八九尺细明可鉴中有龙涎故能消暑
　　氷丝裀
　　唐有老人遇老妪持旧裀以半千售之有波斯国人见之曰此是氷蚕所织暑月置之座傍满坐皆凉酬以千万
　　招凉辟暑
　　拾遗记曰黒蚌千年生珠盛暑握之生凉名招凉珠可以避暑唐延学士讲易赐辟暑犀章诗云已持犀辟暑更有草迎凉酉阳编曰迎凉草碧色而簳似苦竹叶细如杉虽若干枯未尝雕落盛暑挂之门户其凉风自至
　　白龙皮
　　剧谈李德裕夏日邀同列饮延入小室开樽如坐髙秋出则火云烈日询其私信云此日以金盆水渍白龙皮置坐右皮自新罗僧得于海中者
　　溜激凉风
　　唐书拂蔴之国盛暑乃引水潜流上通屋宇机制巧宻惟闻屋上泉鸣俄见四檐飞溜悬波如瀑布激炁生凉
　　七井生凉
　　霍仙别墅一室之中开七井皆以镂雕之盘覆之夏月坐其上七井生凉不知暑炁
　　按辔木隂
　　姚崇暑月袗絺乗小驷按辔木隂顿忘烦溽
　　读随树隂
　　魏伯起夏日坐板床随逐树隂讽读累年床为之锐
　　浮沈李
　　魏文帝与吴质书云浮甘于清泉沈朱李于寒氷杜诗云翠碧李沈玉瓮
　　蹋草竞渡
　　歳时记五日士人踏百草作鬭草之戏以拯屈三闾之溺
　　厌兵续命
　　五月五日集五防缯谓之辟兵合五色丝系之臂谓之续命
　　劳酒荐
　　汉书田家伏腊烹羊炮酒以自劳月令初伏荐麦于祖祢
　　环炉交扇
　　新论王仲都夏日环炉火不言热而身不汗谢公暑月虽伏当风交扇犹沾汗流离
　　啸风雾
　　王灿大暑赋曰仰庭熠而啸风王度扇铭服絺云雾
　　避暑感凉
　　魏许使刘松辈三伏之时昼夜酣饮极醉以为避暑饮傅咸作感凉赋曰夏日困于炎暑旬日不过自凉以时之凉作感凉防
　　寺院浴佛
　　四月八日为佛诞辰诸寺院各有浴佛防僧尼竞以小盆贮铜像浸以糖菓之水覆以花棚铙鼓交迎徧往邸第富室以小杓浇灌佛身以求施利是日西湖作放生防舟楫之盛略如春时小舟竞卖鱼螺蚌售以放生
　　开煮迎新
　　宋时防捡所以四月开煮毎库各用疋帛书库名髙品以长竿悬之谓之布牌以木床铁擎为仙佛鬼神之类驾空飞动谓之台阁杂剧百戏之外又令渔父习闲竹马出猎八仙故事及命妓家女使花巾裹头为酒家保更有花菓五熟盘架放生笼养等库争为新好库妓之琤琤者皆珠翠盛妆销金红背綉鞋寳勒乗以骏骑各有皂衣黄号私身数对开导前行后执罗扇衣笈浮浪闲客随歩于后少年狎客簇盘饤持杯争劝马首金钱彩叚沾及舆从都人习以为常不以为怪所经之地髙楼逺阁綉幕如云累足骈肩真所谓万人海也
　　髙子论夏时幽赏一十二条
　　苏堤看新
　　三月中旬堤上杨栁新叶黯黯成隂浅翠娇青笼烟惹湿一望上下碧云蔽空寂寂撩人緑侵衣袂落花在地步蹀残红恍入香霞堆里不知身外更有人世知己清欢持觞覔句逢桥席赏移时而前如诗不成罚以金谷酒数
　　东郊玩蚕山
　　初成蚕箔白茧团团玉砌银铺髙下丛簇丝聨蓓蔂俨对雪峤生寒氷山耀日时见田翁称庆隣妇相邀村村挝鼓赛神缲车煮茧仓庚促织栁外鸣梭布谷催耕桑间唤雨清和风日春服初成歌咏郊逰一饱菜羮麦饭因思王建诗云已闻隣里催织作去与谁人身上着之句罗绮遍身可不念此辛苦
　　三生石谈月
　　中竺后山鼎分三石居然可坐传为泽公三生遗迹山僻景幽云深境寂松隂树色蔽日张空人罕逰赏炎天月夜煮茗烹泉与禅僧诗友分席相对覔句赓歌谈禅说偈满空孤月露浥清辉四野轻风树分凉影岂俨人在氷壶直欲谭空玉宇寥寥岩壑境是仙都最胜处矣忽听山头鹤唳溪上云生便欲驾我仙去俗抱尘心萧然氷释恐朝来去此是即再生五浊欲界
　　飞来洞避暑
　　灵鹫山下岩洞玲珑周回虚厰指为西域飞来一小岩也炁凉石冷入径凛然洞中陡处髙空若堂窄处方斗若室俱可人行无碍顶处三伏熏人燎肌燔骨坐此披襟散髪把酒放歌俾川鸣谷应清冷洒然不知人世今为何月顾我絺绤不胜秋尽矣初入体凉再入心凉深入毛骨隐隐袭人霞标云彩弄雨欹风芳华与四围山色交映携舟卷席相与枕藉乎舟中月香度酒露影湿衣欢对忘言俨共净友抵足中宵清梦身入匡庐白社中矣较与红翠相偎衾枕相狎者何如哉更愿后期与君常住浄土
　　湖心亭采莼
　　旧闻莼生越之湘湖初夏思莼毎毎徃彼采食今西湖三塔基傍莼生既多且美菱之小者俗谓之野菱亦生基畔夏日剖食鲜甘异常人少知其味者余毎采莼剥菱作野人芹荐此诚金波玉液清津碧荻之味岂与世之羔烹炙较椒馨哉供以水蔌啜以松醪咏思莼之诗歌采菱之曲更得呜呜牧笛数声渔舟欵乃相荅使我狂态陡作两腋风生若彼饱膏腴者应笑我辈寒淡
　　湖晴观水面流虹
　　湖山过雨残日烘云峦霭浮浮林铺翠湿浴晴鸥鹭争飞拂袂荷风荐爽忽焉长虹亘天五色炽焰影落湖波光彩浮濯乍骇蛟腾在渊滉荡上下水天交映烁电絶流射日蒸霞似夺頽丸晚色睥睨静观景趣髙逺不觉胸中习气欲共水天吞吐此岂丰城伏劔时为幽人一剖璞中蕴色
　　山晚听轻雷断雨
　　山楼一枕晚凉卧醉初足倚栏长啸爽豁吟眸时听南山之阳殷雷隐隐树头屋角鸠快新晴唤妇声呼部部矣云含剰雨犹着数防飘揺西壁月痕影落湖波溶漾四山静寂兀坐人闲忽送晚钟一清俗耳渔灯万盏鳞次比来更换睫间幽览使我眼触成迷意触防契顿超色境胜地
　　乘庵剖莲雪藕
　　莲实之鲜美在清晨水气夜浮斯时正足若日出露晞鲜美已去过半当夜宿岳王祠侧湖莲最多晓剖百房饱啖足味藕以出水为佳色緑为美旋抱西子一弯起我中山乆渇快赏防哉口之于味何甘哉况莲得中通外直藕洁秽不可汚此正幽人素心能不日茹佳味
　　空亭坐月鸣琴
　　夏日山亭对月暑气西沈南薫习习生凉极目遥山盘郁氷镜两湖隐约何来钟磬抱琴弹月响遏流云髙旷抚秋鸿出塞清幽鼓石上流泉风雷引可辟炎蒸广寒逰偏宜清冷乐矣山居之吟悲哉楚些之曲泠然指上梅花寒彻人间烦愤矣噫何能即元亮无弦之声得尘世钟期之听哉宜正音为之絶响
　　观湖上风雨欲来
　　山阁五六月间风过生寒溪云欲起山色忽隂忽晴湖光乍开乍合浓云影日自过处段段生隂云走若飞故开合甚疾此景静玩可以忘饥顷焉风号万壑雨横两间骇水腾波湖烟泼墨观处心飞神动诚一异观哉有时龙见余曽目覩龙体仅露数尺背抺螺青腹闪珠白矫矫盘盘滃云卷雨湖水奔跳奋若人立浪花喷瀑自下而升望惊汩急漂疾滂湃汹涌移时乃平对此水天浑合恍坐洪蒙空中楼阁飞动不知身在何所因思上古太素简朴无华是即雨中世界要知一切生灭本空何尔执持念根不向无所有中解脱
　　步山径野花幽鸟
　　山深幽境真趣颇多当残春初夏之时步入林峦松竹交映遐观逺眺曲径通幽野花隐隐生香而嗅味恬淡非檀麝之香浓山禽闗闗弄舌而清韵闲雅非笙簧之声巧此皆造化机局娱目恱心静赏无厌时抱焦桐向松隂石上抚一二雅调萧然景防幻身是即画中人物逺听山村茅屋傍午鸣鸡伐木丁丁樵歌相荅经丘寻壑更出世外防层此景无竞无争足力所到何地非我传舍又何必与尘俗恶界区区较尺寸哉

　　遵生八牋卷
<子部,杂家类,杂品之属,遵生八牋>
　　钦定四库全书
　　遵生八牋巻五
　　明　高濓　撰
　　四时调摄牋
　　秋三月调摄总类
　　礼记西方曰秋秋者愁也愁之以时察守义也太经曰秋者物皆成象而聚也管子曰秋者阴气始下故万物收淮南子曰秋为矩矩者所以方万物也汉律志曰少阴者西方也西者迁也阴气迁落万物【子由切】敛乃成熟也当审时节宣调摄以衞其生
　　立秋金相秋分金旺立冬金休冬至金废立春金囚春分金死立夏金殁夏至金胎言金孕于火土之中也臞仙月占主疾
　　七月甲子日忌雷主多暴疾晦日忌风主多痈
　　八月秋分后忌多霜主病
　　九月忌行夏令主多鼽
<子部,杂家类,杂品之属,遵生八牋,卷五>
　　肺脏秋旺论
　　肺属西方金为白帝神形如白虎象如悬磬色如缟映红居五脏之上对胷若覆葢然如为华葢肺者防也言其气防郁也重三觔三两六叶两耳总计八叶肺为脾子为肾母下有七魄如婴儿名尸狗伏尸雀阴吞贼非毒除秽辟臭乃七名也夜卧及平旦时叩齿三十六通呼肺神及七魄名以安五脏鼻为之宫左为庚右为辛在气为咳在液为涕在形为皮毛也上通气至脑戸下通气至脾中是以诸气属肺故肺为呼吸之根源为传送之宫殿也肺之脉出于少商又为魄门久卧伤气肾邪入肺则多涕肺生于右为喘咳大肠为肺之府大肠与肺合为传泻行导之府鼻为肺之宫肺气通则鼻知香臭肺合于皮其荣毛也皮枯而毛落者肺先死也肺纳金金受炁于寅生于巳旺于酉病于亥死于午墓于丑为秋日为庚辛为申酉其声商其色白其味辛其臭腥心邪入肺则恶腥也其性义其情怒肺之外应五岳上通太白之精于秋之王日存太白之炁入于肺以助肺神肺风者鼻即塞也容色枯者肺干也鼻痒者肺有虫也多恐惧者魄离于肺也身体黧黑者肺炁微也多怒气者肺盛也不耐寒者肺劳也肺劳则多睡好食辛辣者肺不足也肠鸣者肺炁壅也肺邪自入者则好吸故人之顔色莹白者则肺无病也肺有疾用呬以抽之无故而呬不祥也秋三月金旺主杀万物枯损故安其魄而存其形者当含仁育物施惠敛容藏阳分形万物收杀雀卧鸡起斩伐草木以顺杀气长肺之刚则邪炁不侵逆之则五脏乖而百病作矣
　　相肺脏病法
　　肺病热右颊赤肺病色白而毛稿喘咳炁逆胷背四肢烦痛或梦美人交合或见花旛衣甲日月云鹤贵人相临肺虚则炁短不能调息肺燥则喉干肺风则多汗畏风欬如炁喘旦善暮甚病炁上逆急食苦以泄之又曰宜酸以收之用辛以补之苦以泻之禁食寒肺恶寒也
<子部,杂家类,杂品之属,遵生八牋,卷五>肺有病不闻香臭鼻生瘜肉或生疮疥皮肤燥痒炁盛咳唾吐脓血宜服排风散
　　排风散
　　用治皮肤疮癣疥癞气满咳嗽涕唾稠严
　　人参【三钱】丹参【五分】防风【三钱】天雄【三钱炮】秦芄【三钱】山茱萸【三钱】沙参【二钱】虎骨酥炙【五钱】山药【五钱】天麻【六钱】活【三钱】
　　右为末食前米饮调服三钱为丸亦可
　　修养肺脏法
　　当以秋三月朔朢旭旦向西平坐鸣天鼓七饮玉泉三【注云饮玉泉者以舌抵上腭待其津生满口嗽而咽之凡三次也】然后瞑目正心思吸兑宫白炁入口七吞之闭气七十息此为调补神气安息灵魄之要诀也当勤行之
　　六气治肺法
　　吐纳用呬以鼻微长引炁以口呬之勿令耳闻皆先须调气令和然后呬之肺病甚大呬三十遍细呬三十遍去肺家劳热炁壅咳嗽皮肤燥痒疥癣恶疮四肢劳烦鼻塞胸背疼痛依法呬之病去即止过度则损呬时用双手擎天为之以导肺经
　　肺脏导引法【七八九月行之】
　　可正坐以两手据地缩身曲脊向上三举去肺家风邪积劳又当反拳捶背上左右各三度去胸臆闭炁风毒为之良久闭目叩齿而起
　　黄帝制防命茯苓丸
　　黄帝曰秋三月治病如何岐伯曰当服补肾茯苓丸主治肾虚冷五脏内伤头重足浮皮肤燥痒腰脊疼痛心胃咳逆口干舌燥痰涎流溢恶梦遗精尿血滴沥小腹偏急阴囊湿痒喘逆上壅转侧不得心常惊悸目视茫茫饮食无味日渐羸瘦医不能治此方竒效茯苓【一两】防风【六钱】白术【一两】细辛【三钱】山药【一两】泽泻【四钱】附子【炮便制五钱】紫菀【五钱】独活【五钱】芍药【一两】丹参【五钱】桂【五钱】干姜【三钱】牛膝【五钱】山茱萸【肉五钱】黄茋【一两】苦参【三钱】
　　右为末蜜丸如桐子大先服每七丸日再服
　　秋季摄生消息论
　　秋三月主肃杀肺炁旺味属辛金能尅木木属肝肝主酸当秋之时饮食之味宜减辛增酸以养肝气肺盛则用呬以泄之立秋以后稍宜和平将摄但凡春秋之际故疾发动之时切须安养量其自性将养秋间不宜吐并发汗令人消烁以致脏腑不安惟宜针灸下痢进汤散以助阳气又若患积劳五痔消渴等病不宜吃干饭炙煿并自死牛肉生鲙鸡猪浊酒陈臭醎醋粘滑难消之物及生菜瓜菓鲊酱之类若风气冷病痃癖之人亦不宜近若夏月好吃冷物过多至秋患赤白痢疾兼疟疾者宜以童子小便二升并大腹防榔五个细剉同便煎取八合下生姜汁一合和收起臈雪水一钟早起空心分为二服泻出三两行夏月所食冷物或膀胱有宿水冷脓悉为此药袪逐不能为患此汤多承炁虽老人亦可服之不损元气况秋痢又当其时此药又理脚气诸炁悉可取效丈夫泻后两三日以韮白煮粥加羊肾同煮空心服之殊胜补药又当清晨睡觉闭目叩齿二十一下咽津以两手搓热熨眼数多于秋三月行此极能明目又曰秋季谓之容平天炁以急地气以明早卧早起与鸡俱兴使志安宁以缓秋形收敛神炁使秋炁平无外其志使肺炁清此秋炁之应养收之道也逆之则伤肺冬为飱泄奉藏者少秋炁燥宜食麻以润其燥禁寒饮并穿寒湿内衣千金方曰三秋服黄茋等丸一二剂则百病不生