紫闺秘书

　　淬养锋锐
　　交合之时。男若玉茎长大填满阴户。女情必亦畅美。展茎盖有法焉。于每日子后午前。阴消阳长。逗留静室中。披衣向东。端坐凝神屏虑。腹不宜饱。饱则气滞。平腹运气。嗽津液咽送丹田。运入玉茎。运以七数为度。或二七或三七至七七。将两手搓热如火。右手托肾囊并握玉茎。左手于脐上右转摩八十一次。次换右手于脐上。左摩八十一次。再将右手于尾闾玉茎根。提向上龙根捏住。以茎于左右腿上摆击不计其数。后乃抱女。纳玉茎于阴户。采女津液。吸女鼻气。闭咽存送玉茎。以养之。复以两手如搓索状。搓之不计其数。久久自然长大矣。若又将采战。先以绢带束阴茎根。次以两手上下自肾囊搓起。嗽津吸气。咽送丹田。随提尾闾起接。使上下相思。助壮阳势。然后行事。

　　演练战兵
　　初下手时。务过除欲念。先用宽丑之炉演习。庶兴不浓。浓情不甚。感于制御缓上功。柔入刚出。三浅一深。行九九八十一之数。为一局。倘情少动。即当停止。掣退。只留半。俟心火定息。仍用前法。乃五浅一深。切忌心急性燥。按行半月。则纯熟矣。

　　制胜妙术
　　凡得美鼎。心必旁恋。然交合时。须看作寻常。按定心神。以玉茎于炉中缓缓往来。或一局。或二三局。歇气定心。少倾依法再行。俟彼欢娱以觉难禁。更加温存。女必先泄。如法采取。若自觉欲泄。速将玉茎掣退。行后锁闭之方。其势自息。气定调匀。依法再战。不恹缓迟。慎而行之可也。

　　锁闭玄机
　　锁闭者。撒手过黄河之法也。急燥之人。须二十余日工夫。方得。性柔静者十数日可闭。其诀有四。存缩提噏。存者。存想夹脊之中。内肾之关。紧闭牢锁不走失。缩者。自觉情急。遂上缩其顶。下缩其茎。如忍大小便状。提者。提出一气。双目上视。提起泥丸。不令下陷。噏者。吸气瞑目缄口。而不令出。但以鼻微上道引自不致喘。尤当闭住人门。盖人门通天门命门肾府。人门不固而上泄元阳。则津液必从下泄也。若人门固闭。脑气下降。肾宫流入琼台。上下周流。精气化冷。永无漏失矣。

　　搬运有时
　　女子若泄。必有气喘声颤等状之验。此际当宁心息气。抱定女身。上采玉泉。中采蟠桃。下采月华。炼而得之。搬运尾闾。逆上两道白脉。串夹脊。游昆仑。入泥丸。流经于口。化为琼浆。咽下琼楼。直至丹田。名曰黄河逆流。能填精补髓。益寿延年。所谓神到则气到。气到则精到也。

　　采炼有序
　　歌曰。女子兴无穷。先令情意浓。徐上方与战。上将必成功。盖欲交合。先将鼎握抱。摩弄双乳。吮咂唇舌。美语甜言。使彼兴动。方纳茎于阴。缓缓交合。行九九之数。合目缄口。频频提掣。金枪不倒。此先采下峰也。下采既甜畅。女气发舒。而应两乳。则吮采其中峰。中峰既收。上透华池。乃炼上峰。补益岂小乎。谓采炼之功。全在吸取女子之下峰。曰紫芝峰。又曰虎洞。又曰圆关。药名黑铅。又名月华。在女子阴宫。其津滑其宫常闭而不常开。凡交姤。女情奼媚。面赤声颤。其关始开。气乃泄。精乃溢。男子以玉茎掣退寸许。作交接之势。下吸滑津。上吸鼻气。盖鼻为天门。下为命门。当以鼻同吸天门也。上吸下吸。上下相应。如竹管引水。逆流而上。能熟此法。岂不大妙。

　　恩情深固
　　夫妇即人伦之始。且姤合真情无以洽。然男属阳。易动而易安。女属阴。难动而难静。今人姤合。不知制御。志意坚动。须臾即泄。往往不满女意。以致乖远情意。若依前法待之。不特宜其炼合。亦且两情相孚。而恩爱永结矣。

　　回躬接朽
　　人之采补。犹木之接朽回荣。以人接人。以木接木。其理一也。其鼎须十五以上。三十以下。女子二七为少阴。三七为盛阴。四七为壮阴。少阴养身。盛阴益寿。女子五七为衰阴。六七为太阴。七七为竭阴。人家妻子。焉有三十之外。便不可近之理。但只可接欢。不可言采炼也。如采炼者。必取一二少阴之妾温养。待赤潮辐辏。勿过不及。为吾利用。忌大肥者脉难通。太瘦者肌液少。老者神气不足。弱者反伤神。神惫者阴寒。病者阴毒。皆为阴贼。必不可取。审乎宜取不宜取之鼎。依法察证。候心神虚寂念虑。安闲玩战。徐徐抽添。缓缓进退。弱入强出。于欲泄未泄之先。掣退存留于将动已动之际。运气炼采之士。以意之可也。

　　还元反本
　　离中真阳。无体不移。其火好飞。其性不静。惟谦惟逊。惟畏惟慎。顺则成人。逆则圣。水生火降。交姤心肾。乃得大丹。药生固命。此采炼真诀也。盖人一身。惟有坎离而已。夫坎离者。不必男女之谓。我身亦自有之。但能和我之坎离。则人之坎离得而采炼成矣。此法于下马之后。平身仰卧。直手舒脚。头安枕上。脚跟着床。体皆悬空。极力闭气。动摇其身。三回五次。令鼻出气。若面觉热。精血散布。返老延年。大寿可期矣。

　　秘集采补奇书卷下终

　　紫闺秘书内集卷之九终

紫闺秘书内集卷之十

　　■平田野老修养十一诀
　　平田野老转撰

　　修养十一诀目录
　　玄关一诀
　　导引法
　　生死从坎离
　　暖外肾
　　导引小诀
　　搬运捷法
　　饱生众疾
　　善摄生
　　饮食三养
　　情欲伤生

　　目录终

　　玄关一诀
　　天地相去。八万四千里。自天以下。三万六千里。应三十六阳候。自地以上三万六千里。应三十六阴候。所谓天上三十六。地下三十六。中间一万二千里。乃阴阳都会之处。天地之正中也。人身心肾。相去六寸四分。自心以下三寸六分属阳。自肾以上三寸六分属阴。中间一寸二分乃水火交姤之处。人身之规中也。虑闭空洞内藏玄元之气。乃元神所居之穴。即所谓真土也。外则应两眼。所谓飞土人生。则此神在。故目光明。人死则去。故目光灭。百姓日用而不知此之一窍。乾坤不能喻其大。日月不能喻其明。倘能识此。搅黄河为酥酪。变大地作黄金。将见则神灵气清。则欲寡。欲寡则性正。性正则忘情。忘情则心死。故心神方活。神全心自开。

　　导引法
　　闭目冥心坐。握固静思神。叩齿三十六。两手抱昆仑【九息】。左右鸣天皷。二十四度闻。微摆撼天柱【其四】。赤龙搅水浑。嗽津三十六。神水满口匀。一口分三咽。龙行虎自奔。闭门搓手热。背摩后精门。【三十六】。尽此一口气。相火烧脐轮。左右【两肩】辘轳转【三十六】。行气至顶项。两脚放舒伸【叉手双虚托把空接顶各九次】。低头摩足频【十三次收足端坐】。以候逆水上。再嗽再吞津。如此三度毕。神水九次吞。咽下汩汩响。百脉自调匀。河车搬运讫。撼天转辘轳【各四次】。发火遍烧身【相火自下而上】。邪风不敢近。梦寐不能昏。寒暑不能入。灾病不能进。子后午前作。造化合乾坤。循环次第转。八卦是良因。【天隋子】

　　生死从坎离
　　龙从火里出。虎向水中生。东坡曰。人生死自坎离者。坎离交则生。分则死。离为心。坎为肾。龙者汞也。精者血也。正于肾肝脏之坎之物也。虎者铅也。气者力也。出于心肺主离之物也。不学道者。龙常出于水。龙飞而汞轻。虎常出于穴。虎走而铅枯。故真人曰。龙从火里出。虎向水中生。人龙正坐。瞑目调息。以久则丹田温。而水主行。滃然入云。蒸于泥丸。火为水飞。势必从之。所谓龙从火里出也。龙出于火则龙不飞。而水不干。旬日内脐满而腰足轻。常卷舌上至腮腭。久则汞下。入口咽送直至丹田化为铅。所谓虎向水中生也。

　　暖外肾
　　刘几。洛阳人。年七十余。精神不衰。体干清健。犹剧饮。广素闻其善养生。因问之。几曰。我有房中补导之术。欲授予。广曰。方困小官家惟一妇。何地施此。然见几每一饮酒。辄一漱口。虽醉不忘。因此可以无齿疾。脯食后少许物辄止。几有子婿陈令。颇知其术。曰暖外肾而已。其法以两手掬而暖之。端坐调息。至十息两肾融。液如泥沦。叉腰间。此术至妙。【杂志】又本朝。回回教门善保养者无他法。惟暖外肾便不着寒。见南人着夏布袴者。甚以为非。恐凉伤外肾也。云夜卧当以手握之令暖。谓此乃生人性命之根本。不可不保护。此说最有理。

　　导引小诀
　　陈书林云。余司药市仓部惀差。诸君请米受筹。乡人张成之为司麓丞。监史同坐。时冬严寒。余一二刻间。两起便溺。问曰。何频数若此。答曰。天寒自应如是。张曰。某不问冬夏只早晚两次。余念之曰。有导引之术乎。曰然。余曰。旦夕当北面因暇叩请荷。其口授曰。某先为李文定公家婿。妻弟少年。遇人偶所得。遂教小诀。卧时坐于床。重足解衣闭气。口柱上腭目视顶。乃提缩谷道。以手摩擦两肾脐穴各一百二十数。以多为妙。毕即卧。如是三十年极得力。归禀老人。老人行之。旬日云。真是奇妙。亦与亲旧中笃者。数人言之皆得效。令以告修炼之士云尔。【亦老书】

　　搬运捷法
　　东坡云。扬州颚武官侍真者于两广。十余年终不集瘴。面色红腻。腰足轻快。初不吸药。惟每日五更起坐。两足相热。摩涌泉穴无数。以汗出为度。欧公平生不信仙佛。笑人行气。晚年云。数年来。足疮一点痛不可忍。有人传一法。用之三日。不觉失去。其法垂足坐闭。自握固缩谷道。掐飐为之。两足如气球状。气极即休。气平腹为之。曰七八得暇即为。乃搬运捷法也。文忠痛已即废。若不废常有益。人于王定国书云。摩脚心法定国。自己行之。更请加工不废。每日饮少酒调节饮食。常令胃气壮健。

　　饱生众疾
　　世言眉毫不如耳毫。耳毫不如中餐。此言老人饕餮嗜饮食是年老之相也。此言未必然。某见数老人皆饮食。至少其说亦有理。内侍张茂则每食不过粗饭一斛许。浓腻之物绝不向口。老而安宁。年八十余卒。茂则每劝人必曰。且少食勿太饱。王晰龙图造食物必至精细。食不尽一器。包子不过一二枚耳。年八十卒。临老犹康强。精神不衰。王为余言食取补气不饥。而饱生众疾。至用药物消化尤伤和也。刘几秘监食物尤薄。谨饱即止。亦年八十而卒。刘监尤喜饮酒。每饮酒更不食物。啖少果实而已。循州苏侍郎。每见某即劝节食。言食少即脏气流通而少疾。苏公贬瘴乡累年。近六十亦康健无疾。盖得此力也。苏公饮酒不饮药。每与食未饱已舍其筋。

　　善摄生
　　柳公度善摄生。年八十余有强力。常云吾初无术。但未常以气海暖冷物。熟生物。不以元气佐喜怒耳。

　　饮食三养
　　东坡在黄冈所饮食不过一爵一肉。有召饮者预以此告乃止。一曰安分以养福。二曰宽胃以养气。三曰省费以养财。

　　情欲伤生
　　将受情欲先敛五关。五关者情欲嗜好之府也。目爱彩色。命曰伐性之斤。耳乐淫声。命曰攻心之鼓。口贪滋味。命曰腐肠之药。鼻悦芳馨。命曰灵喉之烟。身安舆驷。命曰召蹙之机。此五者所以养生。亦以伤生。

　　修养十一诀终

　　■洞房第一春方

　　秘集洞房第一春方目录
　　药性歌
　　三益丹
　　美女提倒金方
　　灵龟展势方
　　合欢散
　　美女颤声娇
　　兴阳保肾丹
　　杨贵妃夜夜娇
　　快女丹
　　常相思方
　　壮阳益肾丹
　　旱苗喜雨膏
　　飞燕喜春散
　　西施受宠丹
　　真人保命丹
　　素女遇仙丹
　　美女一笑散
　　金屋得春丹
　　始皇童女丹
　　鱼水相投散
　　强龟益女丹
　　目录终

　　药性歌

　　洞房何物可兴阳。海马相并石燕强。
　　蛤蚧丁香共巴戟。熟地茱萸五味良。
　　坚强更有破故子。能令快美义蛇床。
　　硫黄性热宜轻用。木香麝香要参详。
　　人龙木鳖丝瓜子。乳香没药是奇方。
　　远志紫稍堪助兴。桂心晁脑白矾添。
　　栢子鹿茸香附子。洞房彻夜可追欢。
　　蜂房细辛地龙兮。阴阳并美乃仙传。
　　狗骨干姜和淀粉。相思美妇不能忘。
　　花椒沉香菟丝子。杏仁蓖麻共茴香。
　　石灰胡椒乌鱼骨。金狗脊背酸枣当。
　　人参茯苓能大补。干姜三柰菊花凉。
　　苁蓉青木香龙骨。石榴皮要用心煎。
　　全蝎红豆干山药。阿子砂仁与僵蚕。
　　狐心干葱阳起石。朱砂五倍尾松全。
　　蚕娥藿香川牛膝。川芎遂白砂霜一。
　　封脐红蜻蜓二个。更兼绝妙安息香。
　　此是洞房神妙药。春方配合若通仙。

　　三益丹
　　髪黑肌丰眼目聪。仪容标格倍精神。三杯酒后红颜润。采战先令动欲情。凡采战不得其人。切须慎之。直无益而有损也。

　　美女倒提金方
　　【配方】
　　硫黄　吴萸　青木香　麝香各等分。右为细末。每用少许。唾津调。入阴户。极美。

　　灵龟展势方
　　【配方】
　　人龙　木鳖子丝瓜子金丝鳖子乳香没药　远志制作如枣粒大。临战时用一粒入男口内。灵龟展大。妙不可言。

　　合欢散
　　【配方】
　　紫稍花　桂心母丁香右为细末。每用少许。津调入阴户。极美。

　　美女颤声娇
　　【配方】
　　白矾三钱　晁脑一钱　蛇床子二钱　木香一钱右为细末。炼蜜丸如黄豆大。每用一丸入阴户内。男欢女悦。妙不可言也。

　　兴阳保肾丹
　　【配方】
　　柏子仁　鹿茸桂心　附子右为细末。春夏月炼蜜为丸。如梧桐子大。每服三十丸。早晚温酒送下。秋冬月每服三钱。温酒调下。早晚服此药。大展阳威。保护肾精。大能久战不衰。