寿亲养老新书

　　八味丸

　　刘戴花方老人常服延寿延年川

　　巴戟【一两半酒浸去心用荔枝肉一两同炒赤色去荔枝肉不用】高良姜【一两剉碎用麦门冬一两半去心用炒赤色为度去门冬】川楝子【二两去核用降真香一两剉碎同炒油出为庆去降真香】呉茱茰【一两半去梗用青盐一两同炒后茱茰炮同用】胡芦巴【一两用全蝎十四个同炒后胡芦巴炮去全蝎不用】山药【一两半用熟地黄同炒焦色去地黄不用】茯苓【一两用川椒一两同炒赤色去椒不用】香附子【一两半去毛同牡丹皮一两同炒焦赤色去牡丹皮不用】

　　右一处研为细末盐煮麫糊为丸如梧桐子大每服四五十丸空心食前盐汤下温酒亦得

　　此方温平补肝肾清上实下分清浊二气补暖丹田接华池真水三车不败五漏不生热不流于上膈冷不侵于脾胃令人耳目聪眀治积年冷病除累岁沉疴兼治遗精白浊妇人赤白带下其効如神

　　双补丸

　　刘上舎之祖在京师辟雍得史载之家传方服此四十载享年八十七岁

　　熟地黄【半斤补血】　兔丝子【半斤补精】

　　右为细末酒糊为丸如梧桐子大毎服五十丸人参汤下

　　此方治下部虚冷平补不热不燥气不顺沉香汤下心气虚茯苓汤下心经烦燥酸枣仁汤下小便少车前子汤下小便多益智汤下

　　二黄丸

　　黄徳延曰夫人心生血血生气气生精精盛则须发不白颜貎不衰可以延年益算其夭阏者多由服热药性燥不能滋生精血也予深烛此理以谓药之滋补无出生熟二地黄天麦二门冬世人徒知服二地黄而不知以门冬为引导则服二地黄者徒过去尔生地黄生精血用天门冬引入所生之地熟地黄补血用麦门冬引入所补之地四味互相该说载于本草可考而知而又以人参为通气之主使五味并归于心药之滋补无出于此

　　生地黄　熟地黄　天门冬【去皮】　麦门冬【去心各一两】　人参【一两】

　　右五味为末炼蜜为丸如梧桐子大毎服三十丸至五十丸空心温酒盐汤下

　　此方常服十日眀目十日不渇自此以往可以长生予登真人之位此药之功也

　　扶羸黒白丹

　　治年尊气血虚耗精血少不能荣养经络精神枯瘁行步战悼筋脉缓纵目视茫茫

　　黒丹用麋茸去床骨皮毛酒浸一宿酥炙令黄又用鹿茸事治如麋茸之法各等分并为细末酒糊为丸如梧子大

　　白丹用钟乳粉一味糯米糊为丸

　　右用此二丹杂之而服如觉血少即多用黒丹如觉气不足即多用白丹温酒或米饮吞下空心食前服史丞相常服此二丹

　　还少丹

　　西川罗赤脚方大补心肾治一切虚败心神耗散筋力顿衰腰脚沉重肢体倦怠血气羸乏小便昏浊服药五日颇觉有力十日精神爽徤半月气稍壮二十日耳目聪明一月夜思饮食久服令人身体轻徤筋骨壮盛怡悦颜色妇人服之姿容悦泽大暖子宫去一切等疾

　　山药　牛膝【酒浸一宿焙干各二两】　逺志　山茱茰　白茯苓　五味子　肉苁蓉【酒浸一宿切焙干】　石菖蒲　巴戟【去心】　楮实子　杜仲【去粗皮姜汁并酒涂】　茴香【各一两】　枸■〈木巳〉子　熟干地黄【各半两】

　　右为细末炼蜜入枣肉为丸如梧桐子大毎服三十丸温酒盐汤下日进三服空心食前

　　看证候加减用药身热加山栀子一两心气不宁加麦门冬子一两精液少加五味子一两阳气弱加续断一两

　　胜骏丸

　　治老人元气不足真气虚弱及诸虚寒湿气进袭手足拳挛屈伸不得筋脉不舒行步不随常服益真气壮筋骨治肤散一切风

　　附子一枚【重八九钱重去皮脐】　当归【一两酒浸一宿】　天麻【酒浸】　牛膝【酒浸】　酸枣仁【炒】　防风【各一两】　熟地黄【酒浸】　没药【别研】　木香【不见火】　全蝎【去嘴足稍尾】　羌活　甘草【炙】　槟榔　萆薢【炒】　苁蓉【酒浸】　破故纸　巴戟【各一两】　木瓜【四两】　麝香【二钱半别研】　乳香【半两别研】

　　右二十味除乳香没药麝香别研外捣罗为末用生地黄三斤净洗研烂如泥入无灰酒四升烂煮如膏以前药拌匀杵令坚毎两分作十丸毎服一丸细嚼临卧酒送下如服半月见効甚速无事人服此亦壮筋力行步如飞故名胜骏此药専在地黄膏要熬得好惟春夏好合以有生地黄也若合半剂毎味减半【此方黄谦仲传于永福陈学谕】

　　鲙韲散

　　老人脾胃久弱饮食全不能进两服主効王医继先进高庙方

　　附子【七个炮】　丁香　藿香　叶官　桂木香【各三钱】　人参【半两】

　　右为末毎服二大钱以寻常辣糊虀半盏热调服用匙挑服之

　　姜黄散

　　治老人脾泄

　　鹰爪黄连一两断作小叚　生姜四两净洗和皮切作骰子块

　　右于银器内同炒得姜焦黄色去姜以黄连碾为细末腊茶清调下二钱不拘时【呉兴沈漕徳器传】

　　通利散

　　治老人秘涩

　　和剂方嘉禾散【须用广州増城县随风子】

　　右毎服三大钱水一盏半生姜三片枣二枚煎至七分入蜜一匙再煎去滓不拘时【制帅刘尚书用光传】

　　脾约丸

　　治老人津液少大便燥小便涩其脾为约

　　大黄【二两酒洗焙】　厚朴　枳殻　白芍药【各半两】　麻子仁【一两微炒】　杏仁【三分】

　　右为末蜜丸如梧桐子大毎服二十丸温水下加至三十丸

　　磨积丸

　　治老人磨滞积去浮肿

　　厚朴　白姜　缩砂　胡椒　青皮　苍术　麦芽　陈茱茰　肉桂【不见火】

　　右用醋同盐煮再焙干为细末酒糊为丸如梧桐子大毎服十元日午或临睡香附子煎汤吞下橘皮汤亦得此方老幼常服快脾进食

　　白芷丸

　　治老人气虚头晕

　　白芷　石斛　干姜【各一两半】　细辛　五味子　厚朴　肉桂　防风　茯苓　甘草　陈皮【各一两】　白术【一两一分】

　　右为细末炼蜜丸如梧桐子大毎服三十丸清米饮下不饥不饱服邵致逺年八十有三有此疾得此方数服即愈【杨吉老传】

　　治眼昏夜光育神丸

　　养神明育精气主徤忘益智聪心补血不壅燥润颜色逺视移时目不■〈目巟〉■〈目巟〉臓腑调适久服目光烱然神宇泰定语音清彻就灯永夜眼力愈壮并不昏涩不睡达旦亦不倦怠服两三月后愈觉神清眼眀志强力盛步履轻快体气舒畅是药之効常饵如饮食一日不可辍惟在修合洗濯洁净药材须件件正当不宜草率

　　熟地黄【洗晒干酒浸】逺志【净洗就砧上槌碎取皮去骨木】牛膝【去芦】免丝子【净洗晒干以酒浸别研如泥】枳殻【净洗去穰麸炒赤色】地骨皮【须自取净洗净砧上槌打取皮】当归【净洗晒干焙亦得】

　　以上七味各等分逐一秤过分两平除地黄兔丝子别器用酒浸其余五味同剉细共入一钵内或甆瓮内若毎件十两都用第一等无灰浓酒六升同浸三宿取出文武火焙干须试火令得所不可太猛恐伤药性十分焙干捣罗为末以两手拌令十分匀炼蜜为丸如梧桐子大毎服空心盐酒下三十丸加至四五十丸亦不妨若不饮酒盐汤亦得但不如酒胜炼蜜法冬五滚夏六七滚候冷以纸贴惹去沫丸后都入微火焙少顷入瓮収【陈书林云黄牧仲司谏常服此药晚年目视甚眀因传其方】

　　李守愚取黒豆紧小而圆者侵晨以井花水吞二七粒谓之五藏榖到老视聴不衰

　　本草云熟地黄麦门冬车前子相杂治内障眼有効屡试信然其法细捣罗蜜丸如桐子大三药皆美捣罗和合异常甘香真竒药也

　　牢牙乌髭方

　　绍定壬辰江淮赵大使克复旴昭时纳合行省相公名买住来金陵予在赵监军厅同会纳合年逾七十鬓发髭须皆不白质其所由谓吾国有行台出典藩镇髭须皓然数载归朝而须髪皆黒人恠其异自序遇一方牢牙乌髭岁久得効因传其方却不言分两续乙巳年会张经厯朝请始得分两云【紫壶温尉序】

　　旱莲草【二两半】此草有二种一种是紫菊花炉火客用之此一种再就北人始识之本草中名鲤肠草孙真人千金方名金陵草浙人谓之莲子草其子若小莲蓬故也

　　芝麻辛【三两】此是压油了麻枯饼是也

　　诃子【二十个并核剉】不蛀皂角【三铤】月蚕沙【二两】青盐【三两半】盖青盐吾乡少且贵价只以食盐代之但药力减少

　　川升麻【三两半最治牙疼】

　　右为末醋打薄糊为丸如弹子大捻作饼子或焙或晒以干为度先用小口甆瓶罐子将纸筋泥固济曝干入药饼在瓶内煻灰火中烧令烟出若烟淡时药尚存性急取退火以黄泥塞瓶口候冷次日出药旋取数丸旋研为末早晚用如揩牙药以温汤灌潄使牙药时须少候片时方始灌潄久用功莫大焉乌髭方甚多此方颇为竒异故抄之

　　吾祖知县承议公家传常用牢牙方

　　荆芥【不见火】　土芎　细辛　当归

　　右为末使时未可便用水潄须令药气入牙内良久方潄为佳常用至老牙不动摇

　　东坡治脾节饮水说

　　脾能母养余脏养生家谓之黄婆司马子微着天隠子独教人存黄气入泥丸能致长生太仓公言安榖过期不安榖不及期以此知脾胃令固百疾不生近见江南一老人年七十三状貎气力如四五十人问其所得初无异术但云平生习不饮汤水耳常人日饮数升吾日减数合但只沾唇而已脾胃恶湿饮少胃疆气盛液行自然不湿或冐暑逺行亦不念水此可谓至言不烦周曼叔比得肿疾皆以利水药去之中年以后一利一衰岂可数乎当及今无病时力养胃气若土能制水病何由生向陈彦升云少时得此疾服当归防已之类皆不效服金液丹炙脐下乃愈此亦固胃助阳之意但火力外物不如江南老人之术姜桂辣药例能胀肺多为肿媒不可服

　　陈书林云友人陈昊卿年六十二面色光泽扣之以何道致此云常时絶不饮汤水虽羮汁亦少呷参以坡公之说方审昊卿之言为信

　　饮食用暖

　　王玠宻人尝食道傍有一老人进言饮食须用暖盖脾喜温不可以冷热犯之惟暖则冷热之物至脾皆温矣又因论饮食太冷热皆伤阴阳之和【晁氏客语】

　　戒夜饮说

　　酒古礼也奉祭祀会宾亲制药饵礼有不可缺者用之有时饮之有度岂可以为常而不知节哉礼经宾主百拜而酒三行者盖重其道而不容轻故尔岂令人浮沉于其中乎予家祖父处世养生惟务淡薄皆享年八九十上下予自幼年性喜恬退今又七十余矣饮酒止一二盏纔夜即睡明早即起居常既罕病且康徤亦自知节戒之功然也人生天地间贫贱者多贵而富岂易得哉倘能戒夜饮顺阴阳正寤寐保精气使一身神识安宁百邪不侵安享天年岂不幸欤好生君子审而察之【此序见东氏经验方不记何人所作】

　　擦涌泉穴

　　其穴在足心之上湿气皆从此入日夕之间常以两足赤肉更次用一手握指一手磨擦数目多时觉足心热即将脚指畧畧动转倦则少歇或令人擦之亦得终不若自擦为佳陈书林云先公毎夜常自擦至数千所以晚年歩履轻便仆性懒毎卧时只令人擦至睡熟即止亦觉得力乡人郑彦和自太府丞出为江东仓足弱不能陛辞枢筦黄继道教以此法踰月即能拜跪霅人丁邵州致逺病足半年不能下床遇一道人亦授此法久而即愈令笔于册用告病者岂曰小补之哉

　　东坡云扬州有武官侍真者官于二广十余年终不染瘴面色红腻腰足轻快初不服药唯毎日五更起坐两足相向热磨涌泉穴无数以汗出为度欧公平生不信仙佛笑人行气晚年云数年来足疮一点痛不可忍有人传一法用之三日不觉失去其法重足坐闭目握固缩榖道摇飐为之两足如气球状气极即休气平复为之日七八得暇即为乃般运捷法也文忠痛已即废若不废当有益又与王定国书云摩脚心法定国自巳行之更请加二不废毎日饮少酒调节饮食常令胃气壮徤【涌泉穴在足心陷者中屈足卷指宛宛中足少阴脉所出为井地】

　　擦肾腧穴

　　陈书林云余司药市仓部轮羌诸军请米受筹乡人张成之为司农丞监史同坐时冬严寒余一二刻间两起便溺问曰何频数若此答曰天寒自应如是张云某不问冬夏只早晚两次余谂之曰有导引之术乎曰然余曰旦夕当北面因暇専往叩请荷其口授曰某先为李文定公家壻妻弟少年遇人有所得遂教小诀临卧时坐于床垂足解衣闭气舌柱上■〈口咢〉目视顶仍提缩榖道以手摩擦两肾腧穴各一百二十次以多为妙毕即卧如是三十年极得力归禀老人老人行之旬日云真是竒妙亦与亲旧中笃信者数人言之皆得効今以告修炼之士云

　　东坡酒经

　　南方之氓以糯与秔杂以卉药而为饼嗅之香嚼之辣揣之枵然而轻此饼之良者也吾始取麫而起肥之和之以姜液烝之使十裂绳穿而风戾之愈久而益悍此曲之精者也米五斗为率而五分之为二斗者一为五升者四三斗者以酿五升者以投三投而止尚有五升之羸也始酿以四两之饼而毎投以二两之曲皆泽以少水足以散解而匀停也酿者必瓮按而井泓之三日而井溢此吾酒之萌也酒之始萌也甚烈而微苦盖三投而后平也凡饼烈而曲和投者必屡尝而増损之以舌为权衡也既溢之三日乃投九日三投通十有五日而后定也既定乃注以斗水凡水必熟而冷者也凡酿与投必寒之而后下此炎州之令也既水五日乃篘得三斗有半此吾酒之正也先篘半日取所为羸者为粥米一而水三之揉以饼曲凡四两二物并也投之糟中熟撋而再酿之五日压得斗有半此吾酒之少劲者也劲正合为四斗又五日而饮则和而力严而猛也篘之不旋踵而粥投之少留则糟枯中风而致酒病也酿久者酒醇而丰连者反是故吾酒三十日而成也

　　洪内翰曰此文如太牢八珍咀嚼不嫌于致力则真味愈隽永令附编与耆英喜文章者玩之

　　欧公醉翁亭记用二十一也字此经用十六也字毎一也字上必押韵暗寓于赋而读之者不觉其激昂渊妙殊非世间笔墨所能形容也

　　仲长统乐志论

　　使居有良田广宅背山临流沟池环匝竹木周布埸圃筑前果园树后舟车足以代步涉之难使令足以息四体之役养亲有兼珍之饍妻孥无苦身之劳良朋萃止则陈酒肴以娯之嘉时吉日则烹羔豚以奉之踌躇畦苑逰戏平林濯清水追凉风钓逰鲤弋高鸿风于舞雩之下咏归高堂之上安神闺房思老氏之玄虚呼吸精和求至人之彷佛与达者数子论道讲书俯仰二仪错综人物弹南风之雅操发清商之妙曲逍遥一世之上睥睨天地之间不受当时之责永保性命之期如是则可以陵霄汉出宇宙之外矣岂羡夫入帝王之门哉